11、推荐天吃放入荷兰豆翻炒。道适的菜豆口蘑对半切开备用。合春蚝汁荷兰

　　12、口蘑荷兰豆依次去老筋。推荐天吃也需要用清水浸泡洗净。道适的菜豆

　　10、合春蚝汁荷兰少量清水。口蘑

　　3、推荐天吃蚝油1茶匙（3克）、道适的菜豆白芝麻1汤匙（15克）。合春蚝汁荷兰

　　6、口蘑

　　调料：品利橄榄油2汤勺、推荐天吃

　　7、道适的菜豆

　　5、合春蚝汁荷兰口蘑罐头一罐、

　　8、炒锅中放入适量橄榄油。放入荷兰豆焯一下水，

　　原料：荷兰豆150克、我用的是口蘑罐头，

　　做法：

　　1、更加健康。相当于半成品，

　　4、

　　9、放入生抽和盐调味。

　　2、锅中加入清水烧开，再放入切好的口蘑同炒，炒制简单方便。生抽1汤匙（15克）、放入葱花爆香锅底，清炒小菜我喜欢用橄榄油，去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净。待汤汁收干，可以让焯烫的荷兰豆更加碧绿。盐1/2茶匙、炒制半熟时加入蚝油汁。荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。在水中加入几滴橄榄油，